<output id="h0iw1"><font id="h0iw1"></font></output>
    <dl id="h0iw1"></dl><output id="h0iw1"><ins id="h0iw1"></ins></output><dl id="h0iw1"></dl>

    1. <output id="h0iw1"></output>
        <output id="h0iw1"><font id="h0iw1"></font></output>
        1. <dl id="h0iw1"><s id="h0iw1"></s></dl>

          <dl id="h0iw1"><ins id="h0iw1"></ins></dl>

              <li id="h0iw1"></li>
                1. <output id="h0iw1"></output>

                          1. <output id="h0iw1"><ins id="h0iw1"></ins></output>

                            1. <dl id="h0iw1"></dl>

                              <output id="h0iw1"></output>
                                1. <dl id="h0iw1"></dl>
                                  1. <dl id="h0iw1"><ins id="h0iw1"></ins></dl>
                                  2. <dl id="h0iw1"><ins id="h0iw1"></ins></dl>
                                    <dl id="h0iw1"></dl>
                                    <output id="h0iw1"><font id="h0iw1"><nobr id="h0iw1"></nobr></font></output>

                                    1. <output id="h0iw1"></output>
                                        <output id="h0iw1"><font id="h0iw1"></font></output>
                                        1. <dl id="h0iw1"></dl>
                                          <dl id="h0iw1"><font id="h0iw1"></font></dl>
                                          <output id="h0iw1"></output>

                                          论坛广播台
                                          广播台右侧结束
                                          爆料有奖

                                          主题: 越吃越瘦低卡减肥私房菜

                                          • 呼吸 沉默
                                          楼主回复
                                          • 阅读17063
                                          • 回复1
                                          • 发表于2014/3/15 10:09:29
                                          1. 楼主
                                          2. 倒序看帖
                                          3. 只看该作者
                                          马上注册结交更多好友享用更多功能让你轻松玩转澳门威尼斯人娱乐场社区

                                          立即注册已有帐号 登录或使用QQ登录微信登录新浪微博登录

                                          玉子虾仁-减肥原理



                                          日本豆腐?#32422;?#34507;为主要原料辅之纯水植物蛋白等制成营养丰富蛋白质含量高饱腹?#26143;?#21516;时还有低胆固醇低钠盐低饱和脂肪酸?#22902;?#28857;非常适合减肥的人士食用

                                          虾几乎不含脂肪是非常优质的蛋白质来源且富含多种矿物质非常适宜作为减肥期间的肉类食物虾中?#36141;?#26377;丰富的镁镁对心脏活动具有重要的调节作用能很好的保护心血管?#20302;常?#23427;可减少血液中胆固醇含量?#20048;?#21160;脉?#19981;?#22240;此这道以日本豆腐和虾为主要原料的玉子虾仁是减肥人?#24247;?#26497;佳选择

                                          玉子虾仁-制作?#34903;?br />


                                          • 准备材料

                                          • 日本豆腐2袋鲜虾12-13只青豆12-13粒制作过程中可能会损坏部分食材因此准备的时候可以多准备点但最终不吵超过标准用量




                                          登录查看大图
                                          登录/注册后可查看大图

                                          2切日本豆腐 

                                          用刀把豆腐从中间切开包装外部有虚线提示按提示操作分成两段后拎起包装底部轻轻把豆腐放到案板上切成1厘米厚度?#38048;?#29366;共12

                                          登录查看大图
                                          登录/注册后可查看大图

                                          3准备鲜虾肉 

                                          将鲜虾清洗后挑出沙线去除表壳

                                          登录查看大图
                                          登录/注册后可查看大图

                                          摆盘 

                                          把切好的日本豆腐均匀摆入盘中豆腐表面各摆放一只虾仁装点青豆撒少许盐

                                          登录查看大图
                                          登录/注册后可查看大图
                                           
                                          • 入蒸

                                          • 上锅蒸锅开后三五分钟即可保持豆腐与?#21512;?#23273;的口感
                                          登录查看大图
                                          登录/注册后可查看大图

                                          完成 

                                          把蒸出来的水分倒入碗中加少许淀粉调均匀如果水分过少可适量添加少许冷水把水淀粉倒入锅中加入少许生抽待形成薄薄?#33021;?#27713;把芡汁倒入小碗浇在蒸好的玉子虾仁上完工

                                          登录查看大图
                                          登录/注册后可查看大图

                                          吃吃吃
                                          • guest4287545
                                          • 发表于2015/3/26 15:59:09
                                          1. 沙发
                                          2. 倒序看帖
                                          3. 只看该作者
                                          不错额 额
                                          (0)
                                          (0)
                                          www.weiqi2015.cn 
                                          帖子已过去太久?#35835;ˣ?#19981;再提供回复功能请勿尝试回复
                                          Աܽ
                                          <output id="h0iw1"><font id="h0iw1"></font></output>
                                          <dl id="h0iw1"></dl><output id="h0iw1"><ins id="h0iw1"></ins></output><dl id="h0iw1"></dl>

                                          1. <output id="h0iw1"></output>
                                              <output id="h0iw1"><font id="h0iw1"></font></output>
                                              1. <dl id="h0iw1"><s id="h0iw1"></s></dl>

                                                <dl id="h0iw1"><ins id="h0iw1"></ins></dl>

                                                    <li id="h0iw1"></li>
                                                      1. <output id="h0iw1"></output>

                                                                1. <output id="h0iw1"><ins id="h0iw1"></ins></output>

                                                                  1. <dl id="h0iw1"></dl>

                                                                    <output id="h0iw1"></output>
                                                                      1. <dl id="h0iw1"></dl>
                                                                        1. <dl id="h0iw1"><ins id="h0iw1"></ins></dl>
                                                                        2. <dl id="h0iw1"><ins id="h0iw1"></ins></dl>
                                                                          <dl id="h0iw1"></dl>
                                                                          <output id="h0iw1"><font id="h0iw1"><nobr id="h0iw1"></nobr></font></output>

                                                                          1. <output id="h0iw1"></output>
                                                                              <output id="h0iw1"><font id="h0iw1"></font></output>
                                                                              1. <dl id="h0iw1"></dl>
                                                                                <dl id="h0iw1"><font id="h0iw1"></font></dl>
                                                                                <output id="h0iw1"></output>
                                                                                <output id="h0iw1"><font id="h0iw1"></font></output>
                                                                                <dl id="h0iw1"></dl><output id="h0iw1"><ins id="h0iw1"></ins></output><dl id="h0iw1"></dl>

                                                                                1. <output id="h0iw1"></output>
                                                                                    <output id="h0iw1"><font id="h0iw1"></font></output>
                                                                                    1. <dl id="h0iw1"><s id="h0iw1"></s></dl>

                                                                                      <dl id="h0iw1"><ins id="h0iw1"></ins></dl>

                                                                                          <li id="h0iw1"></li>
                                                                                            1. <output id="h0iw1"></output>

                                                                                                      1. <output id="h0iw1"><ins id="h0iw1"></ins></output>

                                                                                                        1. <dl id="h0iw1"></dl>

                                                                                                          <output id="h0iw1"></output>
                                                                                                            1. <dl id="h0iw1"></dl>
                                                                                                              1. <dl id="h0iw1"><ins id="h0iw1"></ins></dl>
                                                                                                              2. <dl id="h0iw1"><ins id="h0iw1"></ins></dl>
                                                                                                                <dl id="h0iw1"></dl>
                                                                                                                <output id="h0iw1"><font id="h0iw1"><nobr id="h0iw1"></nobr></font></output>

                                                                                                                1. <output id="h0iw1"></output>
                                                                                                                    <output id="h0iw1"><font id="h0iw1"></font></output>
                                                                                                                    1. <dl id="h0iw1"></dl>
                                                                                                                      <dl id="h0iw1"><font id="h0iw1"></font></dl>
                                                                                                                      <output id="h0iw1"></output>